ARENA WARS - 7 EBOOKŮ ZDARMA KE STAŽENÍ

O ZDRAVÉM POHYBU, CVIČENÍ A JÍDLE


Doma či v kanceláři. I 10 minut denně ti může změnit život! Pokud ses rozhodl/a začít se sebou něco dělat, jsi tu správně:



A o čem tedy celá série ARENA WARS (celkem 195 stran!) je?


EPIZODA I – Skrytá hrozba sezení
3, 2, 1, start!
Proč bys měl/a vlastně změnit svůj život?
Čím se liší náš přístup?


EPIZODA II
Bolest útočí

Mobilita, Primal Move a další cviky, které ti pomohou zbavit se bolestí zad, zvýšit rozsah tvého pohybu a připraví tě tak na další cvičení.
+ VIDEO s ukázkou správného provedení


EPIZODA III
Válka s tělem

Cviky s vlastní vahou těla, které můžeš dělat kdekoliv. Nejpřirozenější pohyby, které ti ale dají pěkně zabrat, máš se na co těšit.
+ VIDEO s ukázkou správného provedení


EPIZODA IV
Pomsta koulí

Kettlebell, kettlebell, kettlebell, říká ti to něco?
Nauč se s námi základní kettlebell cviky, jako je swing či TGU (turecký vztyk).
+ VIDEO s ukázkou správného provedení


EPIZODA V
Mekáč vrací úder

„Nehubne se v posilovně, ale v kuchyni.“
Dostaneš návod, jak na to! Žádné složitosti, žádné vážení, žádný stres.


EPIZODA VI
Válečná strategie

Pronikni do tajů programingu! Jen tak má tvůj boj šanci na trvalý úspěch.


EPIZODA VII
Nová naděje

PROČ to všechno vlastně děláme?
Nejde jen o cvičení, ale i o způsob života.


Získej okamžitý přístup k první epizodě (další dostaneš vždy po týdnu) i našemu newsletteru, kde pravidelně píšeme tipy na správný pohyb a cvičení, jídlo apod.: