Cross trénink

60

minut

Trenéři:

Líbí se ti tréninky typu crossfit?

Chceš ale cvičit skutečně s rozumem?

Naučit se správně techniky, zesílit?

Být rychlý a při tom obratný?

Mít dynamiku a zároveň vytrvalost?

Prostě být komplexním atletem?

Tak právě pro tebe tu máme naše hodiny chytrého cross tréninku!

Postupně tě provedeme od základů, až po specialitky, které naše tělocvična nabízí. Máme vybavení pro všechny sportovní lumpárny, co tě jen mohou napadnout!

A především máme zodpovědné a zkušené trenéry, kteří ti vše vysvětlí, ukážou, ale taky tě pořádně vyhecují k těm nejlepším výkonům!

Nejde o to denně závodit, ale neustále se posouvat a být každým dnem blíže ke svému vysněnému cíli. O tom trénink je 🙂


Co je CROSS TRÉNINK a proč s ním začít právě u nás?

Náš Cross trénink je inspirován crossfitem, který je nyní celosvětovým fenoménem.

 

Trénink u nás má ale svá specifika. Jdeme po stopách západních kolegů, kteří se primárně zaměřují na mobilitu a silové základy.

 

Prioritou je pro nás vždy technika a správné provedení cviků.

 

Neboj se ale, že přijdeš o svůj workout. V našich hodinách zvládáme vše:

  1. mobilita
  2. silová část
  3. dovednosti (gymnastika, vzpírání, cvičení na hrazdě a kruzích apod.)
  4. kondiční část (WOD)
  5. závěrečné protažení a uvolnění

 

U nás v Areně najdeš vybavení nejvyšší kvality. Vzpěračské kotouče, zbrusu nové osy, mnoho stanovišť na dřepy a benče, vzpěračská platforma, bohatá kardiozona a mnohé další vychytávky 🙂

Naši trenéři jsou bývalí reprezentanti ve vzpírání, silovém trojboji, bojových sportů a gymnastiky. Můžeš mít jistotu, že budeš v těch nejlepších rukou!

 

Tréninky typu crossfit využívají ke své přípravě jak profesionální sportovci, tak například státní složky (zásahové jednotky, armáda, hasiči..). Je to efektivní cesta, jak nabrat velkou sílu a získat výbornou kondici.