Kurz vzpírání (6-týdenní)

  • 19.10.2021
  • 19:30 - 20:30
  • 5990 Kč

Po roce vypisujeme nový termín kurzu, přihlas se, dokud zbývá místo!

Chcete se naučit vzpírat?

Naučíme vás vše, co je ve vzpěračském tréninku skutečně potřeba. Půjdeme postupně od základů, přes rozcvičení a mobilizaci, nácviky, pomocné drily, až po technické prvky. Zaměříme se na správné dýchání a dodržování precizní techniky.  Abychom předešli nechtěným zraněním, naučíme vás cviky na mobilitu ramen, zad a kyčlí, které vám později pomohou s lepším provádění cviků. Budeme rozvíjet rychlost, výbušnost, naučíme vás zapojovat a stabilizovat všechny svaly, které budete později potřebovat pro to, abyste byli ve sportu skutečně dobří a především zůstali zdraví. A věřte, že se z vás pokusíme dostat maximum!

 

Vzpírání je vedené jako kurz, aby skupina postupovala jednotně, dle systému. Začínáme tak, jak se má, tedy od trhu a nadhozu silou, přípravných drilů a nácviků na pokročilejší techniky. Kapacita je omezena na pouze 6 začínajících vzpěračů či vzpěraček, kteří nejsou registrovaní závodníci!

 

Učit vás bude Petra Žampová (česká mistryně a rekordmanka ve vzpírání a v trojboji).

Kdy a kde kurz bude probíhat?

  • Kurz začíná v úterý 14. ledna 2020 do čtvrtka 20. února 2020 (6 týdnů / 12 lekcí) vždy v úterý + čtvrtek od 19:30 do 20:30. — TERMÍN ZAPLNĚN
  • Kurz začíná v úterý 2. června 2020 do čtvrtka 9. července 2020 (6 týdnů / 12 lekcí) vždy v úterý + čtvrtek od 19:30 do 20:30. — TERMÍN ZAPLNĚN
  • Kurz začíná v úterý 15. září 2020 do čtvrtka 22. října 2020 (6 týdnů / 12 lekcí) vždy v úterý + čtvrtek od 19:30 do 20:30. — TERMÍN ZAPLNĚN
  • Kurz začíná v úterý 19.10.2021 do čtvrtka 25.11.2021 (6 týdnů / 12 lekcí) vždy v úterý + čtvrtek, 19:30-20:30 (vede Petra Žampová) — VOLNÁ MÍSTA

Místo konání: ARENA Jinonice, V zářezu 902/4, Praha 5

 

Kolik kurz stojí?

Cena celého kurzu je 5990 Kč.

Kapacita každého kurzu je omezena jen na 6 studentů, s přihláškou tedy neváhejte, do kurzu zbývá už jen

0Dnů0Hodin0Minut0Sekund

Po roce vypisujeme nový termín kurzu, přihlas se, dokud zbývá místo!

Krátká ukázka průběhu kurzu:


Uč se od nejlepších:


rezervační systém   English