Naučíme vás vše, co je ve vzpěračském tréninku skutečně potřeba. Půjdeme postupně od základů, přes rozcvičení a mobilizaci, nácviky, pomocné drily, až po technické prvky. Zaměříme se na správné dýchání a dodržování precizní techniky. Abychom předešli nechtěným zraněním, naučíme vás cviky na mobilitu ramen, zad a kyčlí, které vám později pomohou s lepším provádění cviků. Budeme rozvíjet rychlost, výbušnost, naučíme vás zapojovat a stabilizovat všechny svaly, které budete později potřebovat pro to, abyste byli ve sportu skutečně dobří a především zůstali zdraví. A věřte, že se z vás pokusíme dostat maximum!
Vzpírání je vedené jako kurz, aby skupina postupovala jednotně, dle systému. Začínáme tak, jak se má, tedy od trhu a nadhozu silou, přípravných drilů a nácviků na pokročilejší techniky. Kapacita je omezena na pouze 6 začínajících vzpěračů či vzpěraček, kteří nejsou registrovaní závodníci!
Učit vás bude Tomáš Kejík: trenér vzpírání, bývalý reprezentant ve vzpírání, sedmý z Mistrovství Evropy do 23 let a několikanásobný mistr České republiky
