Ve svém objevování ideálního cvičebního systému, jsem dospěl k tomu, že mi v životě stačí jen zvedat velkou (těžkou) činku a ketllebell, trochu blbnout na gymnastických kruzích, občas sprintovat a každý den dělat Primal Move. Díky ARENA Pavly Kladivové, jsem objevil, jak se připravit na další zátěž, abych se pořád dokola nemrzačil. Zapomeňte na strečink, zapomeňte na bosu bally, vypusťte klidně i masáže. Jediné, co opravdu potřebujete, je mobilita. Zapojování kloubů s plném rozsahu pohybu, pomalu a silou, vše podle logiky vývojové kineziologie. Fuck jóga, fuck pilates, fuck elektromyostimulace. Tohle je jediná cesta, která člověka vyvede ven z bolavého údolí. Vyzkoušet si to můžete na jednotlivých hodinách, kde se cvičí ve skupině (ale Pavla Kulíšek Kladivová či někdo z trenérů se vám bude věnovat individuálně), nebo můžete dát půldenní intenzivní seminář. NIKDY nikdy jsem se necítil tak dobře, uvolněně a přitom silně jako po čtyřech hodinách tohoto "cvičení a la batolata". Je to úplně pro každého, i pro úplná dřeva, důchodce, nesportovce apod. A Pavla je skvělý trenér, člověk, kterého si okamžitě oblíbíte.

Ahoj, tak čtyři věty, proč je aréna nejlepší???Musí být nejlepší, když jsem rok vstával v 3:50, abych stihl ráno trénink a rychlý přesun do kanclu.Během roku jsem přešel od snahy o cvičení k opravdovému tréninku!!!Předtím jsem navštěvoval „crossovou“ tělocvičnu a tréninky v podobě tisíce angličáků a třiapůlmilionu výskoků na bednu, nedávali smysl ani laikovi jako jsem já,…V aréně se může zdát tréninkový proces pozvolný, ale funguje!!!

Ahoj,chtěl jsem jenom krátce poděkovat za ten seminář, byl vážně super, rozšířil mi obzory, bavil jsem se, byla tam hrozně fajn atmosféra (na kterou měla největší vliv samozřejmě Pavla) a proto doufám, že se pro mě najde někde místo na vedených hodinách 🙂Jedinou připomínku bych však přece jen měl. V tištěném manuálu je fajn, že je v něm místo na vlastní poznámky, ale přece jenom by bylo fajn, kdyby tam byl psaný popis jednotlivých cviků (vím že pár z nich bylo popsáno v nějakém jiném ebooku zdarma, snad Železné tělo nebo tak nějak), ty obrázky někdy prostě nestačí a mezi cvičením jsem si bohužel nestíhal dělat si úplně podrobné poznámky ke všemu. Momentálně nemám ten manuál po ruce, ovšem vím, že tam někde i bylo místo, kde mi nebylo jasné kde končí jeden cvik a začíná další. Úplně nejlepší by samozřejmě byla videa, ale chápu že by to stálo čas a peníze.No každopádně ještě jednou moc díky, seminář se mi moc líbíl, stejně tak se mi líbí i koncept vaší posilovny a jste tam hrozně fajn lidi 🙂Mimochodem včerejší Kmeny byly taky super, hned jsem si rád zavzpomínal na ten fajn nedělní kurz 🙂Těším se naviděnou

Dekuji za vcerejsi uzasny kurz mobility. Za me PARADA,pratelska parta lidi,ktera vi o cem mluvi a snazi se pomoct v zakladech.Moc dekuji,ze jsem se mohla zucastnit a tesim se na dalsi prispevky,e-book a postrehy.Ja dnes mobilitu hned za cerstva zkousela s dcerou. Bylo usmevne jak moc jsem neohrabana a ji slo vsse tak zlhka 😀 Krasny zbytek dne

Po dlouhé době jsem zažil konečně něco, co dává smysl. Primal Move v podání opravdové osobnosti Pavly Kladivové byl největším "sportovním" zážitkem a poznáním pohybu v mém životě. Perfektně, lidsky, srozumitelně a zároveň profesionálně vysvětleno vrcholovým sportovcem. Je jasné, že to bude ještě kus práce, ale už teď po prvním cvičení je vidět značný posun vpřed v mobilitě, zatuhlých svalech, kloubech a vazech. Ještě jednou děkuji a budu se těšit na další pokračování! DĚKUJI!!!

Bol som na seminari s velkou cinkou aj Primal Move a je to super. Primal Move mi krasne uvolnil namozene zada z treningu. Odporucam kazdemu aj ludom co maju pocit ze vsetko poznaju a robia spravne, oplati sa urcite to absolvovat. No a hlavne na o boch seminaroch kopec srandy smile emoticon

Bylo to skvělé odpoledne, spousta podstatných informací, díky! 😉 (na seminář Primal Move a Velká činka)

Tradicne vysoky standard a kamaratsky pristup a k tomu kopec zabavy Hybali sme sa ako mimina a stejne tak i usnu. (na seminář Primal Move)

Ahoj, velmi povedené nedělní odpoledne. Seminář splnil moje očekávání..vím co je PM a jak no to..teď už jenom začít..a udržet to v pohybu 🙂 díky moc, bylo to perfektní...

Nejlepší parta a nejlepší trenéři a trenérka!! Navíc s námi může chodit i náš ani ne 4 měsíční syn, kterého zatím nejvíc baví Xrolly a tety Pája a Klárka 😉 vyzkoušejte a nebudete chtít jinak ani jinam

Arena,i se všemi,kdo žijí uvnitř,je pravým místem pro všechny,kdo to myslí se sportem a svým zdravím vážně. Tady opravdu nepotkas nikoho,komu záleží víc na značce sportovniho oblečení,než na technice. Nikdo se ti nebude smát,ze děláš něco špatně,naopak ti každý ochotně, ale hlavně správně poradí,jak na to. Jsem uchvacena!

Outstanding service !! Absolute professional training ! Knowledge transfer excellent!! I ony can recommend the Arena !

Na společné tréninky chodím teprve chvíli, ale už teď můžu říct, že to stojí za to! Perfektní parta, skvělí trenéři, spousta nových poznatků a fyzička jde neuvěřitelně nahoru!! Díky a těším se na další hodinu! 🙂

Neskutečně vybavená cvičírna. A první hodina primal move mi hned dala pár impulzů ke změně. Díky

Byl jsem zatím dvakrát a je to boží. Tři trenéři naráz vás fakt kontrolujou a skvěle vás hecujou:) po druhým tréninku jsem se chtěl do tělocvičny po hodině vrátit...

Místo jednoho trenéra se vám většinou věnují 3 trenéři najednou a občas to odcvičí i za vás. Když neumíte kotoul, tak se vám nesmějí nahlas ale jen potichu a za zády. Když už nemůžete a ležíte na zemi, tak si všichni myslí že už máte hotovo a máte tím pádem u všech větší respekt. Pokud neumíte přesvědčivě ležet jako prkno, tak stačí občas nahlas zavolat nějaký časový údaj+ trojciferné číslo+nějaké anglické slovo s českou předložkou, tak si hned uděláte kamarády, které to zajímá a podobně vám odpoví. Např."včera+100+na+bench" Pokud použijete vymyšlená slova a čísla i tak se skamarádíte. A kdo neví k čemu vůbec funkční trénink je - až vás někdo bude chtít okrást, tak mu s plnou nákupní taškou v ruce můžete nejen utéct ale i zamávat. Pokud ho teda tou taškou netrefíte a to 8x po 10ti opakováních.

To nejlepší, co mě na cestě za vytpuženém úspěchu v trojboji, mohlo potkat :). Skvělá atmosféra, výborní trenéři, kteří jsou špičkami v tom, co dělají a může se tu vesele třískat se železem, a to chceš! 😀

Po dlouhé době mě cvičení fakt baví a člověk tam nechodí z donucení. Z trenérů mám skvělý pocit, což se o některých trenérech v klasických fitkách říci nedá 😀 Tady se ti někdo fakt věnuje a ne, že si hraje Angry birds na mobilu a posílá tě ze stroje na stroj;-) Je tak dál!

Rozhodně místo kam se zas velmi ráda vrátím, dojmy z prvního tréninku skvělé a parta lidí, která se sešla uzasna 🙂 tak ještě jednou velmi děkuji a brzy naviděnou 😉 🙂

Přesně to co jsem očekávala.. Ne ještě lepší!!! A těžko soudit po prvním tréninku..ale rozhodně to stačilo abych si bez váhání koupila permici :-). Protože tam chcu jít zas a znova :-)!!

Seminář Velká činka - Pavla to vzala pěkně od začátku i s mobilitou, přes dýchání a základy s kettlebelou. Vysvětlila souvislosti a dala spoustu dobrých rad. Seminář má určitě přínos, jak pro naprostého začátečníka, tak i pro lidi co nějaký ten rok cvičí. I když se spíš spadám do druhé skupiny (doufám), tak jsem si odnesl spoustu poznámek a poučení do budoucna 🙂

Výborný seminář na téma - "velká činka" pod vedením zkušených trenérů, kteří si nehoní ego cizími termíny, vše vysvětlí a maji trpělivost.

kurz bych doporucila; vse bylo dle ocekavani, zamereno na techniku a opravy chyb v technice

Melo to hlavu a patu, materialy, profici, osobni, detailni pristup, super sváča, fajn lidi, mensi skupina, hlavne kdyz jsem udelal neco spatne, tak hned me nekdo opravil, tenhle detailni pristup je asi nejvic...myslim ze aby mel clovek nejaky progress, tak tenhle ten zacatek je nejdulezitejsi, naucit se to spravne cvicit a pak se posouvat dal a u toho si nic neudelat.. Fakt paradni prace, zadnej masovej gym, ale "klubova" atnosfera...gratuluju a tesim se na cviceni! Juchu! 🙂

Líbil se mi přístup trenérů, žádné machrování, důraz na správné provedení cviku, fajn prostředí

Gym je parádní, materiály a organizace taky:)! Akorát to neustále vychvalované kafe jsem si bohužel nestihl dát, příště:)! Osobně by mi vyhovovalo menší množství cviků a delší čas věnovaný jejich technice. Cena semináře by také mohla být nižší:).

Organizace, příjemný a profesionální lektor, malý počet účastníků.

organizace ok, přostředí ok, gym super, už jsem kamarádovi doporučil.. Bylo to fajn, jen by Pavla měla být trošku ráznější na chytráky co se opakovaně dohadují co je lepší a podle mě ruší seminář.

Seminář Primal move se mi velice líbil, získala jsem návod, jak si obnovit či udržovat svalovou pružnost a sílu s možností cvičit i doma. Líbí se mi, že těmito cviky lze komplexně procvičit celé tělo, po semináři jsem se cítila moc dobře. V materiálech bych uvítala slovní popis cviků k fotografiím včetně toho, na jaké konkrétní svaly či skupinu svalů daný cvik nejvíce působí, jako dodatek možná i "kancl" verzi cviků, jak o ní Pavla mluvila.

Myslím, že seminář byl na vysoké úrovni. Výběr z více systémů byl skvělý. Jelikož se taky snažím brát ze všeho něco, tak mi to utříbilo výběr. Rozcvičku jsem hned druhý den absolvoval a musím říct že s určitými cviky na doplnění je skvělá. Kurz mi vyhovoval jak délkou tak i rozmezím hodin, do centra je skvělá dostupnost. Pavla byla vstřícná, vše dobře ukázala, jenom bych ocenil krátký popis cviků, abych spíše doplňoval něco, co v materiálech není. Takhle jsem občas horko těžko zároveň psal, chytal informace a ještě koukal na provedení. Stručný popis cviků - obrázky jsou fajn, ale nedostatečné (spíše slouží k vybavení cviku celkově) a poznámky by sloužili pouze na doplnění. Dále - není to výtka, ale spíš přání - klidně bych udělal kurz delší s více věcmi.

Seminář se mi velmi líbil. Většinu cviků jsem už znala z rozcviček z našeho funkčního tréninku. Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že jsou to úžasné cviky a po celém dni stráveném na kancelářské židli je důkladná rozvička před tréninkem potřeba! A tištěný materiál mi pomáhá si jednotlivé cviky dobře zapamatovat. Seminář bych doporučila všem, kteří se chtějí nebo potřebují rozpohybovat 🙂

Výborný úvod do vzpírání. Byl jsem už dřív na celodenních seminářích, a i když i ty byly vedené skvěle (u Pavly ve staré Aréně), tenhle formát, kdy se výuka rozloží do dvanácti hodinových lekcí, je pro zvládnutí techniky lepší. Tomáš dokáže moc pěkně odhadnout, jak na tom jednotliví cvičenci ve skupině jsou a co kdo potřebuje, takže zvládal ten kurz systematicky vést a zároveň se i všem věnovat individuálně. To není vůbec jednoduché, když nás tam měl pět šest najednou, a zaslouží si to ocenit. Konečně, Tom mi velmi dobře sednul i jako člověk; je trpělivý, ale ne flegmatický, je na něm vidět, že má upřímný zájem, aby se mu jeho svěřenci zlepšovali, umí zkritizovat, poradit i pochválit, a udržet po celou hodinu příjemnou atmosféru. Neodcházel jsem z lekcí frustrovaný, jak mi to nejde, ani namachrovaný, že jsem nejlepší, ale motivovaný dál na sobě pracovat a zlepšovat se. Nevím, jestli by to bylo praktické a uskutečnitelné, ale za sebe bych klidně ten seminář udělal ještě v menším počtu lidí (ideálně 4) a delší, i kdyby to mělo stát víc. Těch šest týdnů je na začátek prima, ale naučit se to za tak krátkou dobu nedá. Na druhou stranu mě to nalákalo pokračovat, takže v tomhle seminář svůj účel splnil 🙂 - lidi, kteří si to chtěli jen zkusit, dostali základ, který potřebovali, a my dva z naší skupiny, které to chytlo, chodíme dál. Chápu ale, že například studenty nebo vlažnější zájemce by vyšší cena mohla odradit, asi je třeba to nějak vyvážit.

super trenéři, ideálně velka skupina

přátelský přístup, důraz na kvalitu provedení cviků

Kurz byl moc fajn, Patrik se nám perfektně věnoval, oceňuji individuální přístup. Skvělé je také to, že jsme dostali materiály s fotkami všech cviků a popisem. Jediné negativum je to, že jsem pak asi tři dny nechodila 🙂 ale za to může má špatná fyzička

všechno pečlivě vysvětleno, zopakováno, znázorněno.. rozhodně doporučuji dál

Seminář byl povedený. Super bylo, že bylo víc školitelů, takže měli víc času se nám individuálně věnovat. Celkově moc sympatické a vše víceméně pěkně vysvětlené.

bola som spokojna so vsetkym.

líbílo se mi jednání instuktora, přátelský přístup, individuální přístup, nikdy jsem se s něčím podobným setkala. není to nucené, vše je přiřozené stejně jako prostředí a pohyby. určitě bych Vás doporučila.

Líbil se mi přístup trenérů, který je individuální. Na semináři panovala velice přátelská a odlehčená atmosféra, i když jsme si i trochu mákli. Vyhovuje mi ne moc velka rozloha gymu jako takového, přispívá to k příjemné atmosféře. Určitě bych seminář doporučila dal.

Seminář se mi celkově líbil.

Treneri sympataci,telocvicna pekna,seminar splnil co jsem od nej ocekaval

Ze semináře jsem odcházela naprosto nadšená a plná nových věcí, které naprosto předčily i má očekávání. Už jen když člověk projde vstupními dveřmi, dýchne na něho pohodová atmosféra a krásné prostředí. Velké plus za vytištěné materiály se cviky. Co se týče samotného semináře, naprostá spokojenost. Na klucích je vidět, že je to baví.. a tak to má být. Ochotně poradí, ukážou, vysvětlí, podpoří, motivují a když se člověk na něco necítí, do ničeho ho nenutí a vymyslí jinou - přijatelnější variantu. Jsem ve cvičení úplný začátečník a když jsem viděla, že seminář bude trvat 4 hodiny, říkala jsem si, že to nemohu zvládnout. Ale čas uplynul jako voda a já odcházela příjemně fyzicky vyčerpaná, psychicky odpočatá a motivovaná pro další návštěvu u Vás. 🙂

Veselý přístup Pavly, zábava a přitom profesionalita, spousta cviků

Líbilo se mi, že se nám věnovali dva trenéři a tím pádem nám pomohli víc vychytat chyby u cviků.

Bylo to moc prima, a od loňských seminářů je vidět velký progress! Oceňuju celkově lepší organizovanost, svačinky a ručníky :), zdrcnutí do jednoho dne, vyřazení aktivního visu... Gym je fakt pěkný, povedl se vám i vizuálně. Uvítala bych víc infa k jednotlivým protahovacím cvikům v tištěné příručce. Myslím, že by bylo prima zase zařadit primal move lezení po čtyřech (určitě to má nějaký sofistikovanější název, ale jistě víte, co myslím).

Líbilo se mi naprosto všecko. Kladné hodnocení předávám svým známým.

Líbilo se mi vše - organizace semináře; připomenutí smskou, vstřícnost, když je člověk nemocný, že byl nabídnut jiný termín a nepropadla záloha. Super bylo občerstvení a vynikající káva. Gym se mi moc líbí, když jsem poprvé vešla do místnosti, kde probíhal seminář, byla jsem ohromena kresbami na zdech. Jinak cením celkovou čistotu, především na sociálním zařízení. Pája je fajn, na nic si nehraje, je vtipná a ví, co dělá a dělá to moc dobře 🙂 Celkově to na mě u Vás působilo moc příjemně, milí lidé, krásné prostředí, je vidět, že Vás to baví. Až mě přestane bavit kolo, půjdu vzpírat do Areny 😉 FANDIM VÁM!!! Jinak možná by bylo dobré, kdyby Pája častěji chodila mezi jednotlivými účastníky a opravovala je při provedení jednotlivých cviků, protože já jsem si například nebyla nikdy jistá, zda to dělám správně, protože to skoro vždy vypadalo úplně jinak, než jak to dělá Pája :-D. Ale to bylo tím, že mám mobilitu hodně špatnou :-))

Neuvěřitelně pozitivní a přátelská atmosfera. Patrik s dvěma pomocníky na cca 9 lidí, vlastně pořád u člověka někdo stál, opravoval chyby a případně i chválil :-). Člověk se necítí marně a ztraceně. Doporučuji kudy chodím 🙂

Líbil se mi přístup lektorky, perfektně odvedená práce s naprosto rozdílnou skupinou, doporučil bych, jenom čas bych posunul na 13-17

Ukázané cviky mohu zařadit do svého tréninku

Pratelsky pristup, ochota poradit, duraz na spravnost provedeni. Dobra atmosfera.

Seminář bych doporučil. Líbila se mi příjemná atmosféra a obsah kurzu (protažení, cviky, ...) Možná to je dost subjektivní, ale první půlhodinu/45 minut než se začalo cvičit byla v Areně docela zima. Klimatizace běžela naplno. A bez pohybu bylo člověku chladno. Jak se začalo cvičit, tak už to bylo OK.

Přátelské prostředí, dobrá organizace, určitě bych doporučil

Shrnul bych ho jako prijemne dopoledni v podstate zdravotni cviceni pod profesionalnim dohledem a s prijemnou atmosferou pro uplne kohokoliv. Ucast bych doporucil kazdemu, kdo razi mantru "chtel(a) bych tak trochu cvicit, zbavit se te a te bolesti, byt pohyblivejsi, ale nic extra narocneho vis co". Tady by meli zacit. Zkusil bych si dat tu praci a napsat nejake obecne poucky, pro tips a nejcastejsi chyby rovnou do brozury, obcas je honicka si vsechno stihat napsat.

Vlídná recepce, poskytnuté informace, důraz na techniku cviků, brožura, milý trenér, jen bylo příliš mnoho účastníků, trenéři tak byli dost zaneprázdnění

Příjemně strávené nedělní odpoledne. Sice to byly čtyři hodiny, ale trenér se snažil dávat pauzy, abychom stále vnímali vše důležité. Vše říkal stručně a jasně a odpověděl nám na všechny dotazy. Při cvicích trenér i trenérka chodili po gymu a snažili nás ve cvicích opravovat. Určitě bych doporučila!

Manuál je úplně skvělá pomůcka, důslední a přátelští trenéři a nechápu jak to, ale samotné cvičení bylo velká zábava!, a především to, že trenéři vědí, proč a co a umějí to vysvětlit a lidi správně namotivovat

bylo to super

Seminář mě obohatil o další zkušenost. Pavla je profesionál a ví o čem mluví, moc se mi to líbilo, takže bych určitě seminář doporučil dále.

Příjemná atmosféra, zábava a spousta cenných informací. Konečně někdo řeší "začátek" mobilitu, techniku, atd... Prostě základ na, kterém stojí Vaše zdraví. Uvítal bych více informací. Vím, že to není možné, ale klidně bych poslouchal celý den a zjišťoval, nové věci:D

Seminář byl super, užitečné informace + skvělá zábava, co víc si přát 🙂 Už po pár dnech cvičení dle informací získaných na semináři pociťuji příznivé změny na těle. Kromě vlastního semináře oceňuji i profesionální přístup "na recepci", velice příjemné uvítání a postarání se o návštěvníky. Také se mi ještě nestalo, abych vnímal při první návštěvě nějakého gymu takto pozitivní energie (platí především pro gym v Kloboučnické). Možná by bylo fajn nechat více času po semináři na diskuzi a otázky - u takovéhoto množství informací se otázek vyrojí spousta.

Líbilo se mi, že trenéři se nám po celou dobu, věnovali, opravovali nás, vysvětlovali techniku u každého cviku, vše se probíralo podrobně, pomalu, nebyl problém nic vysvětlit, pokud to někomu nešlo, trenér byl u něho a radil..supr přístup trenérů, přísní, ale milí.. fajn atmosféra přátelská. dala bych jednu delší pauzu spíš než několik pidi 🙂

Organizačně super, oba lektoři (Zdeněk a pomocník David, myslím) se nám věnovali, upozorňovali na chyby a opravovali. Byli důkladní, dbali na správná provedení cviků. Nemám, co vytknout. Líbila se mi možnost malého občerstvení (ovoce a voda). A odcházela jsem příjemně zničená 🙂 Účast na semináři bych určitě doporučila.

Libila se mi atmosfera, ferovy pristup, individualni pristup k nam, duraz na spravne cviceni. Trochu se to tahlo, ale to je tim, ze jsme procvicovali par cviku dokola, coz bylo potreba

Určitě doporučila. Materiály byly přehledné, trenér nám to vysvětloval pěkně po laicku, takže pro začátečníky super. Lidi na recepci nám udělali kafe a byli extrémně milí a zábavní, tělocvična čistá 🙂 Já jsem spíš opičí druh, tak by mi nevadilo zařadit víc ukázek na kruzích, hrazdě, TRX... ale chápu že to co jsme dělali byl naprostý základ.

Líbil se mi přístup trenérů a to, jak dobře mají zvládnuté provedení cviků. Korigovali sebemenší chybičky, přesně věděli po čem koukat. Byli příjemní, catering byl super. Dále ručníky a vody, kávy, ... prostě vše na skvělé úrovni.

Osobní přístup.

Bylo to profi, nemám, co tomu vytknout.

čisté a inspirativní prostředí, propracovaný systém kruhového tréninku, důraz na bezpečí při provádění jednotlivých cviků, malý počet lidí = individuální přístup trenéra

Líbilo se mi, ze jsme se dopodrobna věnovali základním cvikům.

Moc se mi líbilo prostředí gymu, na semináři byla hrozně super atmosféra, velmi cením podklady ke cvikům, prostě všechno bylo super.

Postupné vysvětlování cvičení, které dávalo smysl, výborný přístup lektora Patrika a jeho asistenta Matyáše, který se zaučoval. Prostory v Jinonicích jsou skvělé, oceňuji i vybavení moderní technikou- viz tablety s odpočítáváním

Líbil se mi způsob vysvětlování cviků a jejich následné trénování, otevřenost k dotazům ohledně kurzů a přátelská atmosféra.

Super bylo příjemné přivítání na recepci. Líbil se mi osobní přístup, díky kterému jsem se pro Arenu rozhodla.

je to něco nového než standardní posilování

Líbí se mi tento koncept cvičení, s prevencí proti zranění a správnému používání těla.Gym je parádní. Kluci se nám skvěle věnovali a snažili se věci, pro mnohé z nás nové, co nejlépe vysvětlit. Čím se pak v následujících hodinách funkčního tréninku ušetřilo spoustu času a mohlo se cvičit :)Za mě byl seminář rozhodně přínosný a jsem rád , že jsem ho podstoupil! Již jsem doporučil.

Material super i dobra priprava na fukcni trenink. Mozna klidne o hodinu prodlouzit nebo mene lidi ci vice instruktoru, myslim si, ze nekteri lide potrebovali vice pomoc.

podle mne fajn, doporučila bych. s nadváhou, jakou mám, mne vždycky vyděsí požadavky typu najděte si do dvojice někoho stejné váhy. Možná by bylo lepší, kdyby nás spároval trenér. Ale chápu, že ostatní účastníci s tím asi problém neměli...

Bylo super, ze na kurzu byl Zdenek, na kterem je videt, ze dela Kettlebell. Velice se mi libilo, ze daval duraz na spravne rozfazovani a dulezitost drzeni tela. Mozna bych zahrnul ze zacatku vice cviku na mobilitu a probral, co lidi mohou delat i doma. Flexory,atd.

"Líbí se mi, že kladete důraz na techniku. Prostory arény jsou taky supr, všichni jsou strašně příjemní. Děkuji, že jsem si nepřišla jak blb. Díky moc!" Možná jsem zblbá z klasického fitka, ale při něčem by mi pomohlo se vidět v zrcadle. I když mě na kurzu hlídal parťák, tak při samostaném cvičení si nebudu jistá.

Účast na semináři byla skvělá. Od přípravy, organizaci až po materiály, které jsem si mohl nechat. Znalosti a umění školících trenérů, byla a je na skvělé úrovni. Musím říci, že jsem z toho byl nadšen a bohužel se s ničím takovým v minulosti nesetkal v jiných fitness. Vše ať už samotný kurz nebo hodiny, kterých se účastním, jsou na vysoké úrovni. Velice se mi líbí a oceňuji profesionální a přátelský přístup trenérů během hodin a celkově v aréně. Seminář i celou arénu jsem již doporučil mým známým.

Kluci super, velmi pečlivě hlídali, jestli cviky děláme dobře, to hodnotím velmi pozitivně, byli fajn a cítila jsem se na semináři moc dobře. Jediný důvod, proč váhám s pokračováním je to, že je cvičení pro mě až moc těžké...bolely mě nohy pekelně nohy, nemohla jsem 2 dny chodit:-). Myslím, že bych měla zvolit trochu víc ženskou variantu posilování.Ze zkušební hodiny ani ze semináře mi stále není jasné, jak hodiny vlastně probíhají a jestli bych cvičení vůbec zvládla.

Gym je funkcny, cisty, super podlaha! Patrik bol trpezlivy a zaroven detailny ku vsetkym ucastnikom. Urcite odporucam.

Velkým plusem je individuální přístup.

Super přístup, bylo to fakt v přátelské atmosféře a pro mě naprosto motivující a záživné. Na recepci taky naprosto super lidi, nemám jedinou výtku! 🙂

Seminář mě hrozně bavil, 4 hodiny utekly jak nic 🙂 Odnesla jsem si spoustu námětů na rozcvičování před tréninkem, na cvičení, která pomůžou od dysbalancí a spoustu dalších srandiček, které se zdají na první pohled jednoduché, ale provedení už zase taková sranda není. 🙂 Všechny cviky se dají dobře zakomponovat do vlastního tréninku a rozvíjejí mobilitu. Za mě paráda.

Přístup Pavly byl super, organizace skvělá, gym úžasný, doporučila bych to každému

Příjemná atmosféra, žádné formality, žádné hraní si na guru, který má všechno zmáklé, zapojení hry, ale zároveň nevypuštění ničeho podstatného... Doporučila, rozhodně ano.

Vynikajúci lektori, vybavenie, aréna a super recepcia. Vidno, že Pája je profík, čomu odpovedá aj perfektne zostavený program semináru od začiatku po koniec.

"Organizace super, trenér vše detailně vysvětlil, takže bylo každému jasné, co má dělat. Oba gymy mají obecně moc příjemné prostředí. Skvělá a ochotná slečna na baru v Nuslích!:) Už jsem doporučila.:)"

Ahoj, seminář mi dal přesně to, co jsem od něj očekával. Materiál je vhodný pro připomenutí si daných cviků doma, tréning techniky cviků byl pro mne a pro mé budoucí návštěvy Areny nezbytný. Devítku dávám s ohledem na to, že vždy je co zlepšovat, nicméně nenapadá mne nyní co konkrétně bych měl zmínit. Díky. Jarda

Líbilo se mi, jak byl seminář sestavený, pauzy mezi jednotlivými hodinami a to, že se trenéři opravdu každému individuálně snažili pomoci ke správné technice a provedení cviku. Opravdu trpělivý učitel je Matyáš Mudra. Účast na semináři bych rozhodně doporučila. A skvělé je i to, že člověk dostane s sebou ty tištěné materiály.Seminář, kterého jsem se účastnila já, vedl Zdeněk Tuček. Někomu (a opravdu i pár lidí konkrétně z mé skupiny, si ho chválili a líbil se jim ,,jeho drsný,, přístup a sprostá slova), někomu je to víceméně jedno, ale myslím si, že někoho jeho způsob vyjadřování může vyloženě trochu stresovat 🙂 Vím a věřím tomu, že je to fajn chlap a je to prostě jeho způsob komunikace.

dohled trenérů na správnost prováděného cvikumyslím, že už to o moc lépe dělat nejde 🙂

Přátelský přístup, důraz na techniku. Gym je fajn. 🙂 Materiály pomůžou na domácí přípravu. Jsem rád, že mě v uvozovkách nikdo nepustí k žádné či vyšší váze (zátěži/čince, aj.), dokud nebudu 100% v technice a zlepším mobilitu. Přístup vidím jako optimální.Workout (je vždycky fajn) na konci, ale je to trochu masakr po 3,5 hodinách soustředění na techniku. Člověk už z toho má trošku nafouklou hlavu, takže jsem si ten závěr příliš neužil. Záleží asi ale člověk od člověka. Mně by v tom vyhovovalo spíše třeba delší protažení, leč to je poměrně detail. Jinak super. 🙂

Dostala jsem potřebné základní know how pro další cvičení.Praktické byly nácviky, vedení lektory profesionální.Milá atmosféra.Doporucila bych.

"Ahoj, seminář mate postaveny na pohodu, pritom se clovek na konci i trochu zacvici, takze odchazi domu s vyplavenymi endorfiny. Asi bych to zvladla s mensim počtem pauz, ale myslim si, ze jsou vhodne. Co se týče treneru, líbil se mi jejich pristup a je videt, ze maji oko a zkusenosti. Osobne me to nabudilo a moc se tesim na prvni vedenou lekci. "

naprosto skvělé, přístup trenérů a celkově to nemělo chybu. Určitě bych doporučil každému. Dalo mi to opravdu hodně. A trenéři 1*

Líbila se mi organizace celého semináře a přístup trenérů, kteří se opravdu starali o to, aby cvik byl proveden správně. Já osobně byl ze semináře nadšený a samozřejmě jsem už Arénu dávno doporučil 🙂

Probíraný materiál -8, organizace -7, gym -9, občerstvení - 10, čas instruktora věnovaný mé osobě - 4. Bohužel mezi návštěvníky byl propastný rozdíl mezi fyzickou zdatností a schopností naučení cviků. Instruktoři se věnovali lidem, kteří se sportem začínali a měly problém udělat i dřep. Od semináře jsem očekával, že se naučím ovládat správně TGU, naučil jsem se pouze základní kroky, a trenér se na mě podíval 3,4x což bylo vzhledem k složitosti cviku tuze málo. Bohužel ostatní účastníci, kteří začínaly na tom byli podstatně hůře. Chápu, že v počtu lidech se to co jsem očekával nedá ve dvou trenérech zvládnout.

Individuální přístup trenérů, přizpůsobení cviků, rozdělení do bloků, čisté prostředí, příjemná obsluha

libil se mi pristup treneru, vse peclive vysvetlili a nasledne kontrolovali jak se cviky provadi a klidne vse znovu vysvetlili

skvělé prostředí, kolektiv, cvičební metody a vysvětlování jednoduché stručné a efektivní.

Přátelský přístup, užitečné a použitelné informace

Přehled trenéra, jeho znalosti, způsob výkladu a vysvětlení jednotlivých cvikuMyslím, že 1. část kurzu byla pro člověka, která má již alespoň nějaké zkušenosti z cvičením, velmi zdlouhavá.

perfektni instruktor, vse krasne predvedl, vysvetlil, pripadne poopravil

Na semináři se mi líbilo, že se trenéři opravdu plnohodnotně věnovali všem cvičícím, aby se cviky dělaly opravdu správně. Kamarádovi jsem již doporučil.

Seminář byl super.Patrik se nám věnoval,vše pečlivě vysvětlil. Určitě bych účast známým doporučila.

Prehledne zpracovana brozura; odborne znalosti a vstricnost Pavly; zazemi gymu

Velmi prijemne prostredi, jak telecvicna, tak treneri. Veskere cviky byly podrobne predvedeny a byli jsme upozorneni na veskere detaily, ktere je nutne dodrzovat a davat si pozor. Kazdemu ucastnikovi bylo venovano dostatek pozornosti, aby cvik provadel poradne a uvedomil si co dela/nedela spravne. Kamaradum urcite jen doporucim, stejne jako byla arena doporucena mne.Co bych zlepsila? Nic me nenapada. Vse probihalo opravdu skvele. Kurz splnil me ocekavani.

Skvělé materiály, uvolněná atmosféra, ideální počet lidí vzhledem k velikosti gymu a počtu trenérů, Pavla (trenérka) rozumí tomu, co říká.Za mě by to mohlo být klidně delší, abych se mohl v jednotlivých cvicích víc pohýbat.

"Dozvěděla jsem se vse, co bylo potreba a super využití v hodině "

Seminář Arena Basics byl jednoduše super! Pro mě jako začátečníka velmi přínosný a pro následující hodiny funkčních tréninků nedocenitelný. Perfektně vysvětleno, super lidský přístup. Díky za něj a nelze než dále doporučit ostatním 🙂

Dobry pristup treneru, prima individualni pristup, i kdyz clovek ma se cvicenim zkusenosti, tak se nauci nove veci.

sice je to drobnost ale k tomu iontovemu napoju a malej svacinke som sa nedostal. nevím jestli se to malo podavat na začátku, v průběhu nebo nakonci . Při registraci o tom mohli dát info. nebo moje chyba ze jsem si o to nepozadal sám. Další vec co mi trochu vadi je odhlašování z cvičení do 12h před začátkem. jine fitko kde jsem chodil malo do 4h. chápu že pro vás je to dobrý podnikatelský tah ale pro klienta moc ne. Když se v 9h v práci dozvím ze je necekana porada, nemam šanci se odhlasit bez toho aby mi ne propadnul kredit

líbil se mi přístup trenéra a i celkově průběh semináře. Bylo to po mě něco nového a těším se na otevření nové Arény v centru. Určitě zvážím další návštěvu.při takovém počtu účastníku určitě minimálně 2 trenéři na kurzu. Jeden nedokáže obejít a ohlídat správnou techniku, zvláště u začátečníků ( což byla většina ) a myslím, že tím zbytečně trpí kvalita celého kurzu.

Osobní přístup trenérů, nové cviky, organizace semináře...můžu jen doporučit

Osobní přístup, hezké prostředí

Líbil se mi individuální přístup, trenéři se věnovali každému, postupné vysvětlování a nabalování cviků, super atmosféra

Velmi příjemně jsem byl překvapen - vše bych ohodnitl na jedničku - organizaci, trenéry, přestávky, občerstvení a hlavně manuál

Byla jsem příjemně překvapena, že na semináři byli tři "lektoři". Díky tomu byl prostor pro kontakt s každým účastníkem a měla jsem pocit, že se mi tam opravdu někdo věnuje. Mělo to strukturu a spád, mohla jsem se na cokoliv doptat. Dostali jsme detailní informace co se jak a proč dělá, odcházela jsem velmi spokojená a příjemně unavená.

zajem treneru, doporucil

Libila se mi celkova filosofie, kterou se funckni trenink v Arene ridi. Pritomni treneri vedeli, o cem mluvi, a dokazali vsechno nazorne vysvetlit a pomoct kazdemu, kdo tapal nebo mu neco neslo. Praktikovane cviky se mi velmi libili.Ocekaval jsem vice casu venovaneho na protazeni kritickych svalu (snad se vice dozvim na samotnych trenincich 🙂 )

určitě doporučím dál

Supr, bylo to velice přínosné :). Velmi kladně hodnotím přístup trenérů - jsou strašně v pohodě, ochotní a je vidět, že dělají to, co je baví - to všechno je pro mě hodně důležité. Určitě bych event. účast doporučil :).

Instruktoři vše dobře vysvětlill a kontrolovali

Bylo to super, dalo se to zvládnout a člověk nebyl úplně zničený, super příprava na další lekceVylepšil bych: popsat víc silové dýchání

Výborný přístup trenérů, prostředí gymu. Určitě doporučím.Pro úplného nováčka (většina dívek) hodně novinek týkajících se techniky a provedení cviků. Nemít už předchozí zkušenost s kettlebellem, měl bych asi při další následné lekci problém navázat na naučené cviky. Ale od toho jsou tam zase trenéři aby nám pomohli 🙂

Bylo to super. Určitě doporučím dále. Trenéři fajn kluci, občerstvení krásné, cviky složité, ale věřím, že je časem ocenim.Vylepšila bych: Alespoň drobné protažení na závěr - dneska docela cítím nohy 😉 Jinak by se hodily nějaké směrovky - dost lidí bloudilo.

Bylo to fajn. Narocnost akorat. Trochu se to vleklo, ale jinak to uteklo.

Jednoduché, jasné, účinné 🙂

Přirozený a příjemný výstup trenérky - Pavly.Obrázky bych čísloval např. 23 a., 23 b., pokud se jedná a o jeden cvik akorát v provedením na druhou stranu. Víte, jak to myslím? 🙂 Doporučil bych na začátku jen krátký dotaz účastníků semináře, proč na kurz přišli a co od něj očekávají.

Líbil se mi obsah semináře, jak teoretický základ (odkud se cvičení vzalo, fyziologicko-anatomické souvislosti, i vysvětlení účelu a smyslu), tak samozřejmě vlastní cvičení. Byla to zábava (a, jak jsme se dozvěděli, to byla jedna z nejdůležitějších věcí :-)), příjemně mne to unavilo a relaxovalo. A odnesl jsem si (uvidíme, jak dlouhodobě) i pár poznatků a drobných základů pohybových návyků/dovedností pro své osobní cvičení. Takže úhrnně super a rozhodně bych to doporučil komukoliv, koho baví se hýbat a zajímá se i o některé (ne)podstatné maličkosti ( ;-)) a principy. A v neposlední řadě celé prostředí arény i vystupování lektorky bylo velmi přátelské a civilní, což aspoň mně přispělo k velké pohodě během semináře. Za to rozhodně díky 🙂Jediná věc, co mě napadla už při příchodu domů, je, že seminář neměl výraznou tečku. Ne fyzickou aktivitu, ale myšlenku či shrnutí, která by to celé uzavřela a spojila do jednoho celku a jednotlivé prvky a cvičení propojila. Není to otázka žádné absolutní pravdy (to ani nejde a nehledám ji), ale pomohlo by třídění poznatků ze semináře. Na začátku něco trochu zaznělo, ale po 4 hodinách už to člověk v hlavě neudrží 🙂 Trochu mi taky chybělo, že jsme se navzájem neznali jménem či aspoň netušili, co kdo dělá/proč tam je, a jen ti ukecanější (třeba já) na sebe něco práskli či je Pavla znala z dřívějška (horolezec, shybař). Subjektivně (= možná se úplně mýlím, ale je to pocit, co jsem si odnesl) se pak dostávalo extrovertnějším/Pavle známějším lidem více pozornosti než ostatním, zejména na začátku semináře. Později už to bylo o mnoho vyváženější, ale počáteční představování by to mohlo urychlit či usnadnit.

super nálada díky Pavle, rozmanitost,

Skvělé vedení, individuální přístup, příjemná atmosféra, trpělivost trenérek

Pratelska atmosfera, na 100% venujici se ucitelka, ucast bych doporucil, zazemi gymu je superI kdyz to bylo kratke, dal bych na zacatku 5 min na kolecko at se lide predstavi, precejen se travi 4h s uplne cizimi lidmi a nekdy se cvici i ve dvojici tak at je atmosfera trochu vic uvolnena

Vlidny a trpelivy ristup treneru. Skladba cviku se stoupajici narocnosti, obcerstveni;-).

Srozumitelnost a profesionalita trenérů. Kurz bych doporučila.

Mohu všem vřele doporučit, individuální přístup trenérů byl skvělý.

Organizacia super, pristup instruktora super, obsah super, cakal som len trochu menej ucastnikov, seminar som ale uz odporucil znamemu 🙂

celá organizace i možnost odečtu ceny z permice je fajn. Shrnutí: příjemný a kvalifikovaný trenér, dobrá organizacevšichni by měli chodit včas, ale jak to udělat ..

Příjemný přístup trenéru, dobré cvikyVylepšila bych: Nebyl stretching na konci. Dřepy se závažím ten stretching opravdu vyžadují, zvláště pro lidi, kteří ne nutně dlouhodobě cvičí (a pro ty je ARENA basics)

Tělocvična v Nuslích je příjemná a šatny jsou bezva, byla mi trochu zima na nohy, než se začalo cvičit, takže ok. Pro mě bylo vše nové, takže super, i cviky, o kterých jsem si myslela, že se je nikdy nenaučím, jsem na konci umělá jak po másle, takže naprostá spokojenost. Trenéři byli všímaví a věnovali se nám pečlivě.

Dobre nabootovanie, chcelo by to troska viac fyziologie - v zmysle vysvetlit co a preco sa trenuje, preco je ktory cvik dolezity. Pre novacika co nikdy necvicil to bolo hodne z rychlika. viac by mozno davalo zmysel mat kurz 4+4 hodiny sobota nedela...

Já jsem nadsen komplexností, ktera je z kurzu zcela hmatatelna

vse OK, akorat timing v nedeli od 1 do 5 nebyl idealni, radej bych to dal pozdeji

Velmi hezké prostředí, super káva, příjemná recepční a výborní instruktoři. Měla jsem z nich pocit, že opravdu vědí o čem mluví a jsou schopni okomentovat každý pohyb těla.

Líbilo se mi všechno. Organizace, materiály, gym, lidi, všechno super. Rozhodně doporučím všem.Možná jet maličko pomaleji okolo TGU. It's little scary 🙂

Určite budem Arénu všetkým odporúčať. Bola som spokojná, či už s trénermi a vedením hodiny, ale taktiež aj s papierovými materiálmi, kde jednotlivé cviky boli popísané naozaj detailne 🙂

Seminář byl odborně a důsledně veden, kamarádské a příjemné jednání trenérů, navíc ve velice dobře vybaveném gymu s pěknou tématickou výmalbou. Určitě doporučuji vyzkoušet.

Jako člověk, co doposud chodil jen na komerční skupinové lekce, jsem velmi ocenila detailní zaměření se na techniku, individuální přístup a ochota trenérů (pro Patrika nebyl problém se mnou probrat některé věci i po semináři)

Dobrá organizace, připravené materiály, komunikace trenérů, občerstvení.V gymu bylo docela chladno, pro hodinové lekce je to ok, ale při semináři, kdy se hodně povídá a ukazujou cviky, by bylo lepší, kdyby bylo trochu tepleji. Ale vyřešily to ponožky a mikina. 🙂

Trpělivost trenérů při vysvětlování, opravování, pořád mezi námi chodili a kontrolovali, zda vše děláme správně. Asi tomu není co vytknout.

2 trenéři, super přístupponěkud zmatené informace na recepci - možná to sem nepatří, dořeším snad dalším emailem

Přístup trenérů a zaměření na správné provádění cviků, celkově vše v uvolněné a pozitivní atmosféře.Vylepšil bych: Časový rozsah, od 13 do 17 rozbije cely den. Posunout na dopoledne nebo pozdější odpoledne

Fakt jsem se nestačil divit, kam se práce s tělem za dobu, co sportuji (35 let) posunula.

Seminář byl skvělý. Oba trenéři se všem velmi pečlivě věnovali. I když jsem na seminář šla jako naprostý začátečník a na některých dalších účastnících bylo vidět, že mají nějaké zkušenosti, cítila jsem se celou dobu dobře a v pohodě. Trenéři se mi věnovali, nejen že mě opravovali, ale hlavně vysvětlili co opravují a proč. Plus byl skvělý playlist hudby:-) Seminář bych určitě doporučila.

vysvětlení jednotlivých cviků podrobně, přístup trenéra, bylo super, že jsme dostali brožurku a ovoce :), za mě určitě doporučím ostatním, pecka 🙂

Líbilo se mi prostředí ve kterém se cvičí celkový design a zařízení. Líbilo se mi uvítání milých recepčních. Líbil se mi individuální přístup, ochota, celková atmosféra. Jsem rád, že jsem dostal brožurku se cviky, které jsme se učili.

Seminář mě bavil. Líbil se mi individuální přístup.

Komplexní znalost mechaniky těla instruktorů, struktura semináře.O jednoho insruktora víc nebo o 5 lidí míň. Bylo nás už moc a u některých cvičení by byl lepší častější dohled instruktora, abychom je prováděli správně.

Na zdravotku jsem pochopil, co to znamená opravdu ležet rovně, bez bolestí krční páteře a beder.

Zdravotní cvičení s Veronikou jsem začal navštěvovat po půlroční přípravě na silové závody, kde se mi postupně nahromadily různé zatuhlé části těla, které začaly bolet i při běžné činnosti, včetně spánku. Na zdravotku jsem se naučil různé techniky dýchání a protažení a pochopil, co to znamená opravdu ležet rovně, bez bolestí krční páteře a beder. Určitě plánuji navštěvovat i další kurzy, kde se dozvím pokročilejší techniky.

U Veroniky jsem odchodil již tři turnusy zdravotního cvičení. Z mého pohledu je výborné. Protahuje a uvolňuje a zároveň posiluje hluboké svaly a hodí se tedy jako skvělý doplněk nejen k různým druhům cvičení ale i k vyrovnání dopadů dlouhého sezení. Zároveň také pomáhá odstranit různé dysbalance či alespoň zmírnit jejich dopady.

Již více jak rok navštěvuji zdravotní cvičení podvedením Veroniky Břízové. Od dětství trpím skoliózou, mám sedavé zaměstnání a většina mých svalů byla zatuhlá a zkrácená. Když Verča přišla s možností zdravotního cvičení, ani chvíli jsem neváhala. Už po první hodině jsem odcházela a cítila se jako nový člověk! Zažila jsem zcela nový pocit. Nikde mě nic nebolelo, netahalo, krásně jsem vše prodýchala a protáhla. Od té doby na zdravotní cvičení nedám dopustit! Pravidelně navštěvuji hodiny a snažím se opakovat cviky i doma.

Když jsem začala chodit do gymu a pracovat tak na sobě, zkusila jsem více trenérů, tím jsem si osvojila základy funkčního tréninku. Je určitě třeba zkusit různé přístupy. Veronika mi svými tréninky a osobním přístupem vyhovuje nejvíc, vylepšila jsem si techniku, vím, jak který cvik je důležitý a proč, zvlášť když jsem cvičila během těhotenství. Taky jsem chodila na zdravotní cvičení kvůli nápravě skoliózy a držení těla. Veronika má znalosti a přesně ví, co poradit s každým individuálním problémem. Můžu cvičit doma, protože díky správnému přístupu vím jak, a nebojím se že bych něco dělala vyloženě špatně. Určitě budu na její hodiny chodit dál.

Na zdravotní cvičení jsem chodil po crossfit tréninku. Bylo to skvěle protažení a uvolnění svalů po tréninku. Takový strečink bych sám neudělal.

Výborné cvičení pro ty, kdo bojují s různými zatuhnutími ,přetíženími a blokacemi, což jsme asi všichni, ať ze cvičení nebo sezení v práci. Cviky používám i doma, a některé vydají za návštěvu u fyzioterapeuta. Rozhodně chci pokračovat a vřele doporučuju.

Před trojbojařskou přípravkou jsem osu doslova nikdy ndržela v ruce a tak se očekávání mísilo se spoustou obav - úplně zbytečně. Naučila jsem se správně dýchat, začala rozvíjet techniku a poprvé po dvou letech od prodělané operace mne přestaly bolet záda.

Už déle jsem si říkala, jak dlouho mě ještě může bavit šudlat si jen tak činky a stroje. Veruška si mě vzala do parády a já snad nemůžu být spokojenější. Baví mě to. A když si za cíl dáte soutěž, tak to už je prostě něco!

Dostala jsem konečně funkční rady a můj dřep začal pomalu vypadat jako dřep. Už po první hodině jsem věděla, že jsem narazila na člověka, který pohybu opravdu rozumí a ví, co dělá.