Andrea Hocková

Andrea

Hocková

Andrea, které ale nikdo neřekne jinak než Andy miluje sport ve všech jeho podobách. Za svou sportovní „kariéru“ vyzkoušela nespočet sportů od aerobiku, přes street dance, capoeiru po pole dance, ale její životní láskou se stalo vzpírání. 

V momentě, kdy udělala svůj první snatch (trh) a clean&jerk (nadhoz), věděla, že ona a vzpírání budou nerozlučná dvojka. Na vzpírání miluje tu preciznost potřebnou v každém pohybu a jeho komplexnost, ve které se snoubí síla s dynamikou. 

Přeci jen, ale časem něco v jejím životě chybělo, a tak objevila Cross trénink, ke kterému si hledala cestu sice trochu déle, ale nyní je součástí jejího života spolu se vzpíráním.

Díky svojí lásce ke sportu a tomu, že v posilovnách a gymech trávila většinu svého času se rozhodla na popud kamarádky začít pomáhat a radit i ostatním lidem ať už s motivací, přípravou tréninků nebo řešením zdravotních problémů, proto absolvovala trenérský kurz.

Andy se snaží neustále zdokonalovat a vzdělávat, aby dokázala poradit a pomoct nejen svým klientům, ale i ostatním. Zaměřuje se na kvalitní techniku a správné provedení a individuální přístup ke každému zvlášť podle jeho potřeb, možností a cílů.

Se svými klienty se v tréninkách snažím pokrýt všechny aspekty funkčního cvičení jako jsou síla, dynamika a kondice. Své tréninky přizpůsobuji potřebám a možnostem klienta. Ať už časovým, tak především fyzickým. Zdraví a spokojenost klienta je pro mě vždy na prvním místě. Cvičení by dle mého názoru mělo být použitelné i v běžném životě a mělo by především bavit. Cvičení, do kterého se člověk nutí, ztrácí efekt.“

Vzdělání:

  • Kurz ve FitPraha – Fitness trenér
  • Kurz od Doplnejch Powerlifting – Technika mrtvého tahu
  • Kurz FitnessInstitut – Core I.
  • Kurz FitnessInstitut – Základy vzpěračských technik
  • Kurz FitnessInstitut – Sestavování fitness tréninku
  • Kurz Fyziofitness Černošice – Síla-Mobilita-Stabilita
  • Kurz Fyziofitness Černošice – Posilování břišních svalů a diastáza
  • Kurz Fyziofitness Černošice – Zadek-Motor pohybu
  • Kurz Fyziotrek – Stabilita – osa dolní končetiny
  • Kurz Fyziotrek – Stabilita – ramenní kloub
  • Kurz Fyziotrek – Zaklady tréninku dětí a mladistvých
  • Crossfit training – Crossfit trainer Level 1
rezervační systém   English