Veronika

Břízová

Veroniku v ARÉNĚ Pavly Kladivové potkáte především na hodinách funkčního tréninku, ale i na vlastním tréninku s velkou činkou. Funkční trénink využívá především jako silný a zdravý základ pro silový trojboj. Cvičit začala už v roce 2010 nejprve sama, s vlastní váhou a minimem vybavení. Původním cílem bylo zhubnout nadbytečná kila a získat lepší kondici. Cvičení s vlastní vahou je Veronice stále velmi blízké, věří, že každý by měl v nějaké minimální míře ovládat prioritně vlastní tělo, než množství strojů v posilovně. Kromě cvičení nabírala Veronika nové zkušenosti i v oblasti teorie a štěstí jí přálo. Narazila na řadu špiček v oboru díky funkčnímu tréninku a kettlebell se dostala přes tělocvičny KB5 až do ARÉNY, kde jí učil s velkou činkou Tomáš Kejík. Sice asi doufal, že bude mít přírůstek do vzpěračských řad, ale Verče nakonec učaroval silový trojboj a tak se v roce 2016 pod jeho vedením připravovala na první oblastní závody v trojboji RAW i první Mistrovství ČR 2017. Trojboj se stal srdcovou záležitostí a kromě toho, že nyní sama už několik let aktivně závodí, vede oddíl Powerlifting Gladiators a připravuje další svěřence na závody, často jejich první. A protože si je vědoma toho, že nejen hrubá síla je třeba, věnuje se i (p)rehab a zdravotnímu aspektu cvičení. Takže pod jejím vedením můžete nejen zesílit, ale zbavit se bolesti zad a kloubů, odstranit nežádoucí disbalance a zlepšit tak kvalitu života.

„Trenérské kurzy produkují trenéry, kteří většinou mají lidi učit jak zacházet se stroji. Ale já už od začátku věděla, že nechci učit lidi jen jak správně ovládat stroje. Ty mají v určitém věku a nebo v rehabilitaci určitě místo, ale volným váhám, tedy bellu a čince, dávám přednost před klasickou posilkou. Tělo je přece dokonalý stroj, když ho umíte používat a odvděčí se Vám tím, že bude fungovat dlouho a bez bolesti.“

Největší úspěchy

„Největším úspěchem pro mne je, že mohu vést další lidi k tomu, aby byli lepší a dosáhli svých cílů. Za velký úspěch považuji i to, že vedu oddíl silového trojboje Powerlifting Gladiators z. s. Jsme součástí Českého svazu silového trojboje a jsem hrdá, že sport v našem svazu a federaci IPF je dopingově kontrolovaný. Na všechny výkony své i ostatních mohu být tedy opravdu hrdá, protože jde o čistou dřinu bez zneužití zakázaných látek. Moje maximální výkony na dřep, bench press (tlak na lavičce) a mrtvý tah jsou 163 kg, 87,5 kg a 215 kg. Ne vše se mi podařilo oficiálně zapsat i na soutěži, přesto jsem se v roce 2021 stala držitelkou celkem pěti národních rekordů ve dvou váhových kategoriích v klasickém silovém trojboji (RAW), a to:

  • 3 národní rekordy v kategorii žen do 84 kg – dřep 163 kg, mrtvý tah 212,5 kg a součet disciplín (total) 460,5 kg.
  • 2 národní rekordy v kategorii žen nad 84 kg – mrtvý tah 210 kg a total 455 kg.“

PRO SOUKROMOU HODINU KONTAKTUJTE VERČU NA veronika-osobní-trenerka@email.cz. VERČA UČÍ KONDIČNÍ TRÉNINK (PRO POTŘEBY POSILOVNY I DOMÁCÍHO CVIČENÍ) A TROJBOJ, VE KTERÉM POKROČILÉ KLIENTY PŘIPRAVUJE NA ZÁVODY, VČ. KONZULTACE PRAVIDEL A VYBAVENÍ. TAKÉ POSKYTUJE VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ, KTERÉ MŮŽETE VYUŽÍT JAK V OSOBNÍ FORMĚ TAK POMOCÍ DÁLKOVÉHO KOUČINKU (FB, E-MAIL).

https://powerlifting-gladiators.webnode.cz/

Základní vzdělání

  • Instruktor fitness,Trenérská škola Ikaros, KR-Aktivities, Bc. Ivo Schovanec, DiS. Radim Kubeček, 2016
  • Instruktor kondičního posilování, Trenérská škola Ikaros, KR-Aktivities, Bc. Ivo Schovanec, DiS. Radim Kubeček, 2016
  • Instruktor kulturistiky, Trenérská škola Ikaros, KR-Aktivities, Bc. Ivo Schovanec, DiS. Radim Kubeček, 2016
  • Osvědčení o kvalifikaci pro odbornou způsobilost s celostátní působností vydané v souladu s rozhodnutím MŠMT ČR.
  • Trenér silového trojboje III. třídy, Český svaz silového trojboje, Milan Špingl, Miroslav Vacek, 2020

 

Další semináře, certifikace, workshopy

  • Crawling, coretraining, Martin Snášel, 2016
  • Primal Move, Aréna Pavly Kladivové, Pavla Kladivová, 2016
  • Core A (core – stabilizační systém a principy posilování břicha), držení těla – úroveň 1, IQ pohyb, Mgr. Daniel Müller, 2016
  • Core B (core – zásobník cviků), držení těla – úroveň 1, IQ pohyb, Mgr. Petr Zbyněk, 2016
  • Pánevní dno(pánevní dno), držení těla – úroveň 2, IQ pohyb, Mgr. Daniel Müller, 2016
  • Těhotné a po porodu(cvičení pro těhotné a po porodu), pomalé aktivity – speciální skupiny, IQ pohyb, Mgr. Daniel Müller, 2016
  • Výživa A – základy, pomalé aktivity – spojeno s pohybem, IQ pohyb, Ivan Mach, 2016
  • Spirální stabilizace (SM Systém)– Kurz 1A Základní cviky SPS, StopBolestiZad, Ing. Roman Nesvadba
  • Axiální systém(pánev, hlava, páteř), držení těla – úroveň 1, IQ pohyb, Mgr. Daniel Müller, 2018
  • Pletenec dolní končetiny(kyčel, koleno, noha), držení těla – úroveň 1, IQ pohyb, Mgr. Daniel Müller, 2018
  • Pletenec horní končetiny(rameno, loket, ruka), držení těla – úroveň 1, IQ pohyb, Mgr. Daniel Müller, 2018
  • Svalová elasticita (funkční strečink – svalová elasticita), pomalé aktivity – myofasciální relaxace, IQ pohyb, Mgr. Petr Zbyněk, 2018
  • Fasciální elasticita (funkční strečink – fasciální elasticita), pomalé aktivity – myofasciální relaxace, IQ pohyb, Mgr. Petr Zbyněk, 2018
  • Manuální terapie (měkké techniky + mobilitace),Odborný seminář, Yoda institut, Petr Maroušek PT, CTI, 2019
  • Diagnostika a práce se skoliozou, Odborný seminář, Yoda institut, PhDr. Iveta Pallová, PhD., 2019
  • FMT ROCKFLOSS, compression band flossing practitioner certificate, ROCKTAPE, Mgr. Jiří Vítek, 2019
  • FMT ROCKPODS, myofascial cupping practitioner certificate, ROCKTAPE, Mgr. Jiří Vítek, 2019
  • Diagnostika,držení těla – úroveň 2, IQ pohyb, Mgr. Zbyněk Petr, 2020
  • Myofasciální řetězce 1, držení těla – úroveň 2, IQ pohyb, Mgr. Daniel Müller, 2020
  • Dysfunkce lopatky a hrudní páteře a jejích náprava z pohlaedu fyzioterapie a trenérství, Trenér bez kompromisů, Martin Schmiedl, Mgr. Tomáš Kulan, 2020
  • Komplexní diagnostika a náprava ramenního kloubu z pohledu fyzioterapie a trenérství, Trenér bez kompromisů, Martin Schmiedl, Mgr. Tomáš Kulan, 2020
  • ComplexCore+ Stabilita – Osa dolní končetiny, Cyklus on-line přednášek, Roman Jahoda pro fyziotrek.cz, 2020
  • ComplexCore+ Stabilita – Ramenní kloub, Cyklus on-line přednášek, Roman Jahoda pro fyziotrek.cz, 2020
  • ComplexCore+ Mobilita, Cyklus on-line přednášek, Roman Jahoda pro fyziotrek.cz, 2020
  • ComplexCore+ Páteř – lumbago, Cyklus on-line přednášek, Roman Jahoda pro fyziotrek.cz, 2020
  • ComplexCore+ Ramenní kloub – impingement, Cyklus on-line přednášek, Roman Jahoda pro fyziotrek.cz, 2020
  • ComplexCore+ Kolenní kloub – poranění křížového vazu, Cyklus on-line přednášek, Roman Jahoda pro fyziotrek.cz, 2020
  • ComplexCore+ Postura – vliv na zdraví a výkon, On-line přednáška, Roman Jahoda pro fyziotrek.cz, 2021
  • ComplexCore+ Trénink dětí a mládeže, On-line přednáška, Roman Jahoda pro fyziotrek.cz, 2021
rezervační systém   English