Brazilské jiu-jitsu

60

minut

Trenéři:

Co je BJJ?

Brazilské jiu-jitsu (BJJ) je dnes velmi oblíbený a rychle se šířící bojový úpolový sport. Na rozdíl od jiných bojových sportů se zde nepoužívají k zneškodnění nepřítele údery a kopy, ale páky a škrcení. V podstatě jde o MMA bez úderů. Rozlišujeme dvě varianty – s kimonem (Gi) a bez kimona (no-Gi), neboli grappling. Techniky v obou disciplínách jsou si velmi podobné. Boj začíná v postoji, kdy se pomocí zápasnických technik (shozy, porazy, vychýlení, přehozy) dostávají oba soupeři na zem, kde se snaží o submisivní techniky (škrcení, páčení). Zlepšuje fyzičku, koordinaci a prostorovou orientaci.

Pro koho BJJ určeno?

Minimální věk pro muže i ženy je 15 let (pokud si najdete váhově odpovídajícího sparing partnera, můžeme se dohodnout i na nižším věku), horní hranice není. Nesejde ani na tom, jakou máte počáteční kondici.

BJJ je použitelné i pro ty, kteří se chtějí učit sebeobraně. Pokud budete se svým protivníkem boxovat, dost možná nějakou tu ránu schytáte, pokud ho však sundáte na zem a podržíte, je to mnohem bezpečnější „zákrok“. Tyto techniky se budete samozřejmě precizně učit na lekcích.



Jak probíhá trénink BJJ?

Rozcvička

Protažení a rozhýbání.
Krok
1

Technická část

Nácvik nových technik či drilování dříve probraných – páky, škrcení, rolování, úniky atd.
Krok
2

Sparing

Řízené sparingy ve dvojici.
Krok
3

Proč BJJ v ARENĚ?

  • Přátelská atmosféra a prima parta
  • Perfektní vybavení a dostatek prostoru
  • Trenéři s mnohaletými zkušenostmi, aktivní fighteři
LEKCE TRVÁ 60 MINUT A MAXIMÁLNÍ KAPACITA JE 20 OSOB
NA BJJ MOŽNOST POUZE JEDNORÁZOVÉHO VSTUPU ZA 200 KČ, NENÍ MOŽNOST POUŽÍT ČLENSTVÍ/PERMICE/MULTISPORT.
NA BJJ OPENMAT ZVÝHODNĚNÁ CENA 120 KČ/VSTUP + MOŽNOST VYUŽÍT MULTISPORT.

Kde trénujeme BJJ?

logo-centrum-250-90

ARENA Centrum

Palackého 11
Praha 1

Případně mrkněte na rozvrhy a kde nás najdete.

Co potřebujete ke cvičení?

Na první trénink si vezměte pohodlné oblečení, které nebude nikde škrtit a bránit v pohybu. Boty, ani žádné speciální vybavení není potřeba. Časem doporučujeme pořídit si chránič na zuby a pokud chcete, tak samozřejmě kimono (Gi). Trenér jistě rád poradí s výběrem.

Tréninky s kimonem či bez (Gi nebo No Gi) jsou rozděleny následovně:
Pondělí: 18: 00 No Gi, 19:00 Gi
Úterý: Gi
Středa: No Gi
Čtvrtek: No Gi
Pátek: No Gi/open mat
Neděle: No Gi/Gi open mat

Chcete si vyzkoušet BJJ? Přijďte na první lekci bez přihlášení.


Zda se bude konkrétní lekce konat (a má volnou kapacitu) si ověřte prosím předem na tel. 228 225 753 (recepce Centrum) či info@arenapk.cz.

Lekce je za standardní částku (200 Kč), na další lekce se poté hlásí přes rezervační systém.

Fotogalerie


BJJ vedou bratři Tauberovi:

Tomáš
Tauber
Michal Tauber

rezervační systém   English