Trénink je zaměřený na cvičení s vlastní vahou, ovšem starší děti se naučí používat i kettlebell a jednoruční činky. Silového cvičení se nebojíme. Trénujeme ale také rychlost, koordinaci, aktivační drily, motorické dovednosti a postřeh. Děti se tak učí prvky z atletiky, gymnastiky a jógy. A jak jinak děti motivovat ke sportu, než hrou 😉
Trénink pomůže předcházet dysbalancím a asymetriím těla, naaktivuje posturální systém, zlepší mobilitu a flexibilitu a posílí záda trpící vysedáváním ve škole nebo u počítače. Využíváme co nejvíce pohybových her, aby děti makaly v partě a učily se spolupráci. Program je bohatý a každý trénink trošku jiný, aby se nikdo nenudil.
