Lekce BJJ / Judo spojuje to nejlepší ze dvou bojových umění, která staví na technice, kontrole a práci s tělem – ne na hrubé síle. Naučíš se efektivně pracovat s rovnováhou, pákami a tlakem, a to jak ve stoji, tak na zemi.

Judo je tradiční japonské bojové umění a olympijský sport zaměřený především na hody, chvaty a kontrolu soupeře. Využívá jeho sílu a pohyb v jeho neprospěch.
Brazilské jiu-jitsu (BJJ) z juda vychází a soustředí se hlavně na boj na zemi – techniky, páky a škrcení, díky kterým můžeš ovládat i fyzicky silnějšího soupeře bez použití úderů.

Na našich lekcích se tyhle dva světy přirozeně propojují.

Minimální věk pro muže i ženy je 15 let (pokud si najdete váhově odpovídajícího sparing partnera, můžeme se dohodnout i na nižším věku), horní hranice není. Nesejde ani na tom, jakou máte počáteční kondici.

BJJ/Judo je použitelné i pro ty, kteří se chtějí učit sebeobraně. Pokud budete se svým protivníkem boxovat, dost možná nějakou tu ránu schytáte, pokud ho však sundáte na zem a podržíte, je to mnohem bezpečnější „zákrok“. Tyto techniky se budete samozřejmě precizně učit na lekcích.

✅ nácvik základních i pokročilejších technik juda a BJJ

✅ práce ve stoji i na zemi

✅ důraz na techniku, kontrolu a bezpečnost

✅ postupné budování pevných základů, na kterých můžeš dál stavět

Lekce jsou otevřené všem – od úplných začátečníků až po pokročilé. Většina tréninků probíhá v gi (kimonu), ale podle domluvy není problém vytvořit i skupinu No-Gi (bez kimona).

Víme, že hody nejsou pro každého a mohou být fyzicky náročné. Proto klademe velký důraz na:

✅ správnou techniku pádů

✅ postupný nácvik hodů

✅ používání silných nárazových žíněnek

Vše tak, aby byl trénink bezpečný a dlouhodobě udržitelný.

Pokud chceš zlepšit kontrolu nad vlastním tělem, naučit se efektivní sebeobranu a zároveň si dát pořádně komplexní pohybový trénink, BJJ / Judo je lekce přesně pro tebe.

Případně mrkněte na rozvrhy a kde nás najdete.

Na první trénink si vezměte pohodlné oblečení, které nebude nikde škrtit a bránit v pohybu. Boty, ani žádné speciální vybavení není potřeba. Časem doporučujeme pořídit si chránič na zuby a pokud chcete, tak samozřejmě kimono (Gi). Trenér jistě rád poradí s výběrem.